C’est prouvé: planifier, organiser et cuisiner nous aide à mieux manger. Caty vous présente dans ce livre ses trucs pour faire son meal prep hebdomadaire et ainsi gagner du temps dans sa vie bien chargée! Grâce à cette planification, on s’assure de manger santé, d’offrir des repas maison savoureux à sa famille ainsi que d’économiser temps et argent. En plus de nous permettre d’éviter au maximum le gaspillage alimentaire, le meal prep a aussi un impact positif sur le stress lié à la gestion et à la préparation des repas lors des soirs de semaine. Vous verrez, il n’y a que des bénéfices à cuisiner à l’avance!
Vous y trouverez:
- 4 semaines de menus sains pour un meal prep réfléchi et savoureux
- Des listes d’épicerie utiles pour chacune des semaines;
- Une foule de trucs et d’astuces pour bien penser son meal prep.
