70 mythes sur la perte de poids, l'activité physique et la santé
Et si ce que tu crois était... FAUX ?
Entre tendances virales, conseils bien intentionnés et promesses trop belles pour être vraies, il n'est pas toujours facile de savoir quoi croire. Dans Le brise-mythe, on passe au peigne fin plus de 70 croyances populaires de manière accessible, avec humour et esprit critique, afin de remettre la vérité au cœur de la conversation.
- Le jus de citron détoxifie le corps
- Les redressements assis sont bons pour les abdos
- S'entraîner à jeûn améliore la perte de poids
- S'asseoir sur du froid cause les hémorroïdes
- Il faut s'étirer avant de faire du sport
- Maigrir est nécessaire pour être en santé
- Manger des protéines après l'entraînement est obligatoire
- Marcher 10 000 pas par jour est indispensable
- Le cardio fait fondre les muscles
- Le sirop d'érable est meilleur que le sucre blanc
- La musculation freine la croissance chez les jeunes
- La caféine déshydrate
Ici, les croyances populaires n'ont qu'à bien se tenir ! Jamais moralisateur, Jonathan Harvey les passe une à une sous la loupe, jusqu'à faire tomber les masques. Un vrai petit carnage de mythes... pour le plus grand plaisir des curieux.
Pas de mensonges pour vendre. Pas de recettes miracles. Pas de promesses douteuses.
Juste la vérité.
Jonathan Harvey a été nommé kinésiologue de l'année en 2022 au Canada. Également titulaire d'un diplôme d'études supérieures en nutrition, il a accompagné des milliers de patients dans l'amélioration de leur santé, de leur performance sportive et de leur qualité de vie. Il travaille maintenant à la santé publique. Il est l'auteur du livre Game over ? — Comment aller au-delà de la santé et des écrans et du roman jeunesse Orbix à la rescousse des Terriens.
