Pour en finir avec... l'anxiété | Pratico Édition

Écrit en collaboration avec JoÈve Dupuis

Près de 50% des adultes québécois se disent anxieux. C’est donc la moitié de la population qui ressentira, à un moment ou à un autre, cette émotion qui lui fait perdre ses moyens. Ce livre aborde la question de l’anxiété en plus de proposer une foule de pistes de solutions pour la gérer et apprendre à en contrer les effets néfastes. En plus de répondre aux grandes questions sur le sujet, le livre, appuyé par la littérature scientifique et les explications de spécialistes, rassemble des méthodes concrètes et éprouvées pour arriver à gérer les moments d’anxiété. Cette boîte à outils contre l’anxiété s’adresse à tous ceux et celles qui vivent, épisodiquement, de l’anxiété. Les notions sont vulgarisées de façon à être facilement applicables par le lecteur.

Vous y trouverez:

• Des explications simples sur l’anxiété, ses causes, ses symptômes, etc.;
• Des conseils pratiques qui seront utiles au quotidien;
• Des trucs et des exercices simples pour gérer l’anxiété.
  

Collaboratrice – JoÈve Dupuis Auteure et diplômée en communications, JoÈve Dupuis travaille depuis plus de dix ans dans ce domaine. Curieuse, passionnée – et parfois elle-même anxieuse! –, elle a multiplié les recherches sur le sujet, ce qui l’a menée à réunir en un livre les trucs les plus utiles au quotidien. L’anxiété et la bienveillance étant des thèmes qui lui tiennent à cœur et qu’elle aborde régulièrement dans ses romans, sa collaboration au livre était toute naturelle et en harmonie avec ses valeurs.