{"title":"Déjeuners et collations","description":"","products":[{"product_id":"collations-proteinees-et-gourmandes","title":"Collations protéinées et gourmandes | Avec Caty","description":"\u003cp\u003eVous pensiez que les collations étaient réservées aux enfants ? Qu’elles allaient gâcher votre repas ? Ou encore qu’elles étaient à éviter dans une démarche de perte de poids ? \u003cbr\u003eAbsolument pas ! C’est même tout le contraire ! \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe vous inquiétez pas, j’ai longtemps entretenu de fausses idées sur les collations, moi aussi. C’est seulement il y a quelques années, en modifiant mes habitudes de vie, que j’ai \u003cbr\u003eréalisé tous les bienfaits des collations saines et riches en protéines pour la santé.\u003cbr\u003eComme les options du commerce sont souvent riches en calories et pauvres en nutriments, j’ai eu envie de vous proposer un livre entièrement consacré aux collations saines et protéinées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu menu : 80 recettes sucrées et salées, simples à \u003cbr\u003epréparer et parfaites pour satisfaire la petite fringale du matin ou de l’après-midi. À la \u003cbr\u003efois délicieuses et rassasiantes grâce à leur forte teneur en protéines, ces collations vous \u003cbr\u003eprouveront qu’il est possible de vous faire plaisir sans nuire à vos saines habitudes.\u003cbr\u003eVous verrez, cuisiner ses propres collations, ce n’est pas si compliqué, et elles sont tellement meilleures au goût! Gageons que votre opinion sur les collations sera à jamais changée.\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52214946431343,"sku":"00433","price":32.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/LC0802_C1-Collationsproteineesetgourmandes-HR.jpg?v=1763484026"},{"product_id":"smoothies-dejeuners-gourmandes-idees-pour-matins-occupes","title":"Smoothies \u0026 déjeuners | Avec Caty","description":"\u003cp\u003eOn le sait tous, le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais une fois que \u003cbr\u003el’on est pris dans le tourbillon des matins surchargés, trouver le temps (et la motivation) \u003cbr\u003ede préparer un repas nutritif et savoureux n’est pas toujours évident. On finit souvent par \u003cbr\u003eopter pour des choix rapides, qui ne sont généralement pas assez nourrissants pour nous \u003cbr\u003etenir rassasiés tout au long de la matinée.\u003cbr\u003ePourtant, prendre soin de soi commence par prendre le temps de bien manger. C’est \u003cbr\u003epourquoi j’ai eu envie de vous proposer un livre qui offre des options saines et rapides \u003cbr\u003epour démarrer la journée du bon pied. Fini les excuses des gens pressés! Au programme: \u003cbr\u003eplus de 80 recettes originales et indémodables de smoothies et de déjeuners aussi délicieux que nutritifs pour les petits comme les grands. D’ailleurs, la plupart des recettes se \u003cbr\u003epréparent à l’avance : la solution parfaite pour libérer vos matins ! Vous verrez, le déjeuner \u003cbr\u003edeviendra rapidement votre repas préféré!\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52214949216623,"sku":"00492","price":32.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/LC0901__C1_BR.jpg?v=1763483722"},{"product_id":"roxane-cuisine-collations","title":"Collations mes recettes faciles pour grignoter santé | Roxanne Cuisine","description":"\u003cp\u003eQuelle est votre relation avec les collations? Et avec les desserts? Vous me voyez venir… Si je pose la question, c’est que, malheureusement, ils sont les premiers à être rayés de la liste lorsqu’on a un objectif de perte de poids. J’insiste sur le «malheureusement», car d’une part, les collations sont souvent vues comme des écarts alors qu’elles devraient plutôt être considérées comme des alliées pour combler nos besoins quotidiens en nutriments et pour conserver un bon niveau d’énergie. D’autre part, se priver de desserts, c’est se priver de plaisir. Et nous savons tous ce vers quoi la privation mène plus tard: l’excès!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour que vous puissiez faire la paix une bonne fois pour toutes avec les collations et les desserts, je vous ai concocté un ouvrage complet sur le sujet. Un livre où la privation est hors de question et où l’accent est mis sur les choix intelligents et le bonheur de savourer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJ’ai créé pour vous 60 recettes de collations et desserts maison: collations salées, desserts, muffins, galettes et \u003cem\u003esnacks \u003c\/em\u003equi mettent les fruits et les légumes en valeur. On fait aussi le tour de la question «Comment faire la différence entre un réel besoin de collation et une envie de grignoter ?»\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe livre parfait pour mettre faim… euh, fin à la culpabilité!\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52344841732463,"sku":"00230","price":27.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/E0614_C1_HR.jpg?v=1761851069"},{"product_id":"collation-recette-nutritives-et-gourmande-pour-toute-la-famille","title":"Collations | Mariève Bergeron et Alexane Rivard","description":"\u003cp\u003eParce qu’on n’a jamais trop d’idées de collations, deux expertes passionnées d’alimentation saine et équilibrée proposent un univers culinaire où plaisir et équilibre vont de pair. Alexane Rivard, entraîneuse et maman de quatre enfants, ainsi que Mariève Bergeron, naturothérapeute spécialisée en bien-être global, ont mis au point des recettes qui, en plus d’être gourmandes, simples et nutritives, sont pensées pour toute la famille. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pages, tu découvriras 80 recettes de collations sucrées et salées toujours décadentes, nourrissantes et faciles à intégrer dans ton quotidien. Une attention particulière a aussi été portée aux tout-petits dans une section spécialement conçue pour répondre à leurs besoins et plaire à leurs papilles.\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52345012715887,"sku":"00546","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/E0819_C1_HR.jpg?v=1761857335"},{"product_id":"collations-maison","title":"Collations maison | Sandra Griffin","description":"\u003cp\u003eSouvent négligées, les collations jouent pourtant un rôle essentiel dans une alimentation équilibrée. Que ce soit pour les glisser dans la boîte à lunch des enfants ou pour avoir un regain d’énergie pendant une activité physique, elles sont incontournables pour passer à travers la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBien qu’il y ait de plus en plus de choix de collations sur les tablettes des épiceries, rien ne vaut celles faites maison. Elles apportent en effet plusieurs avantages nutritionnels, en plus d’être souvent bien meilleures au goût!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn tant que maman de quatre enfants et nutritionniste, je peux dire que je m’y connais en collations ! L’idée de ce livre s’est donc naturellement imposée. Vous y trouverez pas moins de 70 ­nouvelles recettes de collations ainsi que plusieurs variantes qui plairont à toute la famille! Vous pourrez ainsi cuisiner facilement muffins, galettes et pains avec ce que vous avez à la maison. De plus, ce livre contient une foule d’informations sur l’importance des collations et les raisons pour lesquelles il vaut mieux les cuisiner maison. Vous verrez qu’avec de l’organisation, il est plus facile que vous pensez d’intégrer la préparation de collations dans un quotidien plus que chargé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlors, prêt à cuisiner et à remplir le congélo? \u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52346641088879,"sku":"00846","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/E0605_C1-HR.jpg?v=1761925810"},{"product_id":"les-douceurs","title":"Les douceurs | Laurie Douceur","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePrendre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emon \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etemps, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003econcocter \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edouceurs \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eau \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003equotidien \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eme \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efaire \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eplaisir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eremords, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evoilà \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ece \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003equoi \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ej’aspire \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavec \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ece \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elivre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erecettes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecomplètement \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egourmandes. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAprès \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavoir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ejonglé \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavec \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etroubles \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ealimentaires, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ej’ai \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erenoué \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavec \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eles \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epetits \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eplaisirs \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esucrés \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eau \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecours \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emon \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eadolescence. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emission \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003econvaincre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eles \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egens \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erevenir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003el’essentiel \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003een \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecuisinant \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003econtraintes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eni \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erègles, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereplonger \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eun \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eunivers \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elequel \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecuisiner \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eun \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erituel \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoù \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eressortent \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavant \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etout \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ejoie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ele \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eplaisir. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMon \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epremier \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elivre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erecettes, \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eLes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edouceurs\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eprésente \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e85 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erecettes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edesserts, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecollations, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eboissons \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003echaudes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efroides, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edéjeuners \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epour \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esemaine \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e(sans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoublier \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eles \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egourmands \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebrunchs \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eweekend!) \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebien \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eplus. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAvec \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003econnaissances \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003een \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enutrition, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eje \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evous \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eprésente \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eégalement \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eune \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esection \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esur \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003echimie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ealiments, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehistoire \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebien \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecomprendre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ele \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erôle \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003el’importance \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003echacun \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ed’entre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeux \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edans \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ele \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eprocessus \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003econfection \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edesserts. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMon \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elivre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eun \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eretour \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eaux \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esources \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003equi \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enous \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erappelle \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esimplicité \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavec \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elaquelle \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eil \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epossible \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecuisiner \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebonnes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edouceurs \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emaison.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52398580433263,"sku":"00939","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/E0514_C1-HR.jpg?v=1763142878"},{"product_id":"barres-tendres-et-collations","title":"Barres tendres et collations | Plaisirs Gourmands","description":"\u003cp\u003eQuand on pense collation, les barres tendres trônent toujours au sommet des palmarès. C’est qu’elles sont tellement pratiques! Elles se glissent ici et là, se mangent en moins de deux et bouchent un petit trou jusqu’au repas. Mais en les regardant de plus près, on constate que les versions du commerce sont plutôt faibles d’un point de vue nutritionnel et bourrées de sucre. Il ne m’en fallait pas plus pour demander à mon équipe de se pencher sur la question.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour ce livre, nous avons créé 100 recettes de succulentes collations rassasiantes, riches en protéines et remplies de fibres pour combler vos fringales intelligemment. Les barres tendres sont, bien entendu, à l’honneur et elles couvrent trois sections: des copies du commerce (mais en bien meilleur!), des barres tendres protéinées et des versions allégées. Nous voulions vous offrir un ouvrage complet sur les collations, alors ces pages renferment aussi de savoureuses recettes de muffins, de pains, de biscuits collation, de galettes, de carrés et de boules d’énergie. Comme on aime bien vous accompagner, on vous livre également nos trucs et astuces pour réussir vos barres tendres et collations à tout coup.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePréparer ses collations maison, c’est si satisfaisant et si bon!\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52448046711151,"sku":"00684","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/L1202_HR.jpg?v=1764862099"},{"product_id":"brunchs-gourmands","title":"Brunchs gourmands | Plaisirs Gourmands","description":"\u003cp\u003ePlus convivial qu’un souper et plus festif qu’un simple déjeuner, le brunch est devenu le moment préféré des Québécois pour se réunir en famille ou entre amis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe livre, qui comprend 70 recettes aussi gourmandes qu’originales, vous propose tout ce qu’il faut pour transformer vos matins en véritables festins.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes oeufs pochés parfaits aux casseroles réconfortantes, en passant par les gaufres croustillantes, les pains maison et les toasts garnies à la façon foodie, vous aurez en main le guide idéal pour recevoir sans stress.\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Pratico","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52634112000367,"sku":"00746","price":17.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0924\/3033\/6367\/files\/L1502_C1_LR.jpg?v=1777635009"}],"url":"https:\/\/boutiquepratico.com\/collections\/dejeuners-et-collations.oembed","provider":"Boutique Pratico","version":"1.0","type":"link"}